U nekim slučajevima, jezik može postati osetljiv na vruću, začinjenu ili kiselu hranu. Crvena područja ponekad postaju inficirana gljivicom (kandida). Pored toga ako imate geografski jezik, možete osećati bol, peckanje i imati loš zadah.
Geografski jezik kod dece je češći nego kod odraslih i može se sresti kod 3 od 100 deteta.Duplo je učestaliji kod devojčica nego kod dečaka.
Niko ne zna šta zapravo izaziva oralno oboljenje geografski jezik.Otkriveno je da neki faktori mogu doprineti ovom stanju, kao što su emotivni stres ili drugi psihološki faktori, loša oralna higijena, alergije, manjak važnih vitamina i minerala u organizmu, dijabetes i hormonski poremećaji. Ovaj problem se češće javlja kod osoba koje imaju psorijazu. Neki smatraju da je geografski jezik oralni oblik psorijaze.
Geografski jezik
Potencijalno, bilo ko može ‘zakačiti’ geografski jezik, bez obzira na pol i godine. Ovo stanje nije zarazno, i što je posebno važno, nije kancerogeno. Geografski jezik može biti jako uporan i zadržati se mesecima ili čak, godinama. Često prođe sam od sebe, ali se ponovo može pojaviti.
Ne postoji lek za geografski jezik. Kako biste ublažili iritaciju ili neprijatnost koju osećate, možete isprobati neke od ovih prirodnih rešenja i napraviti neke promene u životnim navikama. I naravno, razgovarajte sa lekarom kako biste dobili pravu dijagnozu i isključili mogućnost ozbiljnijeg oboljenja.
Ovo su 10 najboljih rešenja za geografski jezik:
Ishrana
Kako biste umanjili nelagodan osećaj do kog dolazi kod osoba koje imaju geografski jezik, izbegavajte ili ograničite unos namirnica koje mogu iritirati osetljivo tkivo jezika. Iritanti obično samo pogoršavaju stanje, zbog čega će ono sporije proći.
Izbegavajte ljutu, začinjenu, kiselu i slanu hranu.
Izbegavajte proizvode sa duvanom.
Izbegavajte jako zaslađene slatkiše i slične proizvode.
Izbegavajte kiselo voće i povrće.
Ograničite konzumaciju slatke i obrađene hrane.
Unos tečnosti
Održavajte telo hidriranim, i ublažićete diskomfort geografskog jezika. Povećajte unos tečnosti. Hidracija stimuliše proizvodnju pljuvačke, koja je dobra za oralno zdravlje.
Pijte obilnu količinu vode u toku dana. Možete i sisati male komade leda.
Jedite zamrsnute komadiće vodenastog voća i povrća kao što su lubenica i krastavac.
Pijte smutije, voćne sokove i sokove od povrća.
Popijte 1-2 čaše kokosove vode, svakog dana.
Pijte ohleđene biljne čajeve, poput zelenog čaja ili kamilice.
Izbegavajte zaslađena pića i smanjite unos običnog čaja, kafe i alkoholnih pića.
Biljni glicerin
Dobar prirodan lek za geografski jezik je biljni glicerin. Posebno efektno održava jezik vlažnim, što ubrzava proces zaceljenja. Pomaže čak i kod lošeg zadaha.
Natopite vatu biljnim glicerinom i nanesite na jezik. Sačekajte 5 minuta, pa mekom četkicom za zube pređite preko jezika. Isperite toplom vodom. Ponavljajte dva puta dnevno, nekoliko dana.
Možete se poslužiti i glicerinskom tečnosti za ispiranje usta, 2-3 puta na dan.
Aloe vera
Antiupalna i zaceljujuća dejstva Aloe vere čine je efektnim lekom za mnoge vrste oralnih problema, uključujući geografski jezik. Uz pomoć aloe, rešićete se i lošeg zadaha.
Izvucite gel iz lista Aloe vere i nanesite ga na lezik. Sačekajte 10 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte proces nekoliko puta dnevno.
Mućkajte sok Aloe vere u ustima 2-3 puta na dan.
Jabukovo sirće
Ukoliko na jeziku primetite znake oralnih gljivica, jabukovo sirće je dobra opcija za lečenje. Vratićete prirodan pH balans u ustima i izboriti se sa infekcijom.
Zbog kiselog ukusa jabukovog sirćeta možda ćete osetiti peckanje, ali ćete brzo videti i poboljšanje na jeziku.
Pomešajte kašiku sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta sa ¼ kašikice sode bikarbone, u čaši vode. Ispirajte usta ovim rastvorom, 2-3 puta dnevno.
Promešajte kašiku sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta sa malo meda u čaši vode. Pijuckajte ovaj rastvor, 1-2 puta dnevno.
Kombinujte oba rešenja, dok se simptomi geografskog jezika ne ublaže.
Mućkanje ulja u ustima
Ova tehnika je preuzeta iz drevne ajruvedske medicine, za tretiranje crvenih fleka na jeziku. Mućkanje ulja izvlači toksine iz usta i tela, a pomaže i u održavanju dobrog oralnog zdravlja.
Uzmite kašiku organskog, hladno ceđenog kokosovog ili susamovog ulja.
Mućkajte ulje u ustima narednih 10-ak minuta.
Ispljunite ulje i isperite usta toplom vodom.
Operite zube.
Ponavljajte svakog jutra, pre jela.
Nemojte progutati ulje.
Nana
Antibakterijska svojstva koja se nalaze u menti, onemogućavaju dalje razmnožavanje bakterija u ustima, što je dobra preventiva za mnoge oralne probleme uključujući i geografski jezik. Uz to, ublažava osećaj peckanja i osvežava dah.
Napravite jak čaj od nane, ohladite u frižideru pola sata, pa popijte. Ponovite nekoliko puta dnevno.
Žvaćite sveže listiće mente ili žvaku sa ukusom mente, svakodnevno.
Koristite proizvode za oralnu higijenu koji su na bazi mente (pastu za zube, tečnost za ispiranje usta)
Hidrogen
Hidrogen peroksid je još jedan efektan lek za uklanjanje crvenih fleka sa jezika. Njegova antibakterijska svojstva sprečavaju rast bakterija u ustima, što smanjuje rizik od infekcije. Za oralnu upotrebu, koristite 3% hidrogen.
Napravite rastvor, koristeći jednaku količinu tople vode i hirogen peroksida.
Natopite vatu pa nanesite na jezik.
Sačekajte par sekundi, pa isperite toplom vodom.
Ponavljajte nekoliko puta dnevno.
Vitamin B
Pošto se geografski jezik može javiti zbog manjka vitamina B u organizmu, logično, treba da jedete više namirnica bogatih vitaminima iz B-kompleksa. Ovaj vitamin može preventivno delovati na novo pojavljivanje fleka na jeziku.
Konzumirajte namirnice bogate vitaminom B (vitaminom B12, pogotovo) kao što su: žitarice od celog zrna, jaja, mleko, sir, jogurt, losos, ovas, ječam, avokado, banane, ćuretina i džigerica.
Ako želite da uzimate suplemente, razgovarajte sa doktorom, kako bi vam prepisao odgovarajuću dozu.
Cink
Nedostatak cinka se takođe vezuje za pojavu geografskog jezika, kao i drugih oralnih problema. Zato, suplementi na bazi cinka i namirnice bogate cinkom mogu ublažiti neprijatnost. Cink je uz to, dobar i za jačanje čula mirisa i ukusa.
Suplementi sa cinkom postoje u nekoliko oblika: tablete, kapsule i pastile. Konsultujte se sa lekarom oko doziranja.
Da bi geografski jezik što pre nestao možete uvećati unos namirnica sa cinkom, kao što su crveno meso, riba, ostrige, rak, mleko, sir, pasulj, sočivo, žitarice za doručak sa dodatim cinkom, orašasti plodovi, semenke, jogurt, kefir, spanać i drugo zeleno povrće.
Nema komentara:
Objavi komentar